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标题:修心功夫:专注在一,即为定

最后修改时间:2019-05-16 | 来源:未知 | 作者:散闲先生 | 浏览:

修心功夫:专注在一,即为定


|| 内容正文:>>


一个人做任何事,能不能成功,其中有一个必要条件:专注力


专注力就是把力量集中到一点的能力,就像用一个钻头在铁板上打洞,如果钻头总晃动,不能停留在一点上,那是不容易打出完美的洞来的……甚至钻不进去。

专注力因为而异,也因年龄和时间而异。作为小孩子,有的小孩子很专注,也有的小孩子就是无法专注。动不动就走神了,或三心二意了。作为成年人,有的人小时候很容易专注,但是长大了,想得事情多了,就比较难专注了。往往做着一件事情,还想着另一件。这样就很容易影响当下手上的事情。

 


散闲随拍

对于任何一个人来说,专注力都非常重要。“专注”是有莫大的好处的。

专注可以使人的精神力集中,使人的真气集中,使人的能量集中,使人的力量集中……专注也使人更健康,更快乐。不容易疲劳,专注更有成就感,更有收获。

修心功夫的心法:专注在“一”

专注在一心,专注在一念,专注在一事,专注在一点……

专注在“一”与随时转换“一”

时刻专注在一个事情,一个念头上面。但是需要转换的时候也要随时转换,及时放下前一个事情,转到后一个事情上。

转换:大一和小一

大一,就是大的一件事情,一件需要长期努力才可完成的事情,一件重要的事情。

小一,就是日常生活中有很多小事情,比如:吃饭,做饭,开车,去超市购物等。这些小事情会打断我们长期做的一个大事情(更重要的事情)。但是我们要及时转化到小一上来,且专注在小一上。完成后再转回专注到“大一”上。

只有时刻专注在一上,我们的专注力和定力才能修出来。才能体会到其中的好处。

 


散闲随拍

一般人“不懂转换”的专注

有很多人也很有专注力,这种专注力用一个词“废寝忘食”来形容比较恰当。这种人往往是人们称赞专注力的典范。

时刻就想着一件事情。很多时候是工作或事业上的事情,又或者是爱情上的事情,时刻总想着某一个人。他们忽略了眼前当下的事情(吃饭,购物,开车,走路等)。往往吃饭和走路变得很傻,严重者可能吃饭吃鼻子里都不知道。

这种情况就属于:不懂得转换。

训练就是要时刻专注在当下,专注在“一”。专注在当下的一件事情上面。但不必担心会忘记你所谓的大事,越是专注当下会越有灵感。你会发现在你专注吃饭清除杂念的时候,关于大事的灵感会冒出来。

因为专注在一就是休息。休息了才能更聚集能量来思考。如果同时想两三个事情,那就是最大的消耗能量。想到脑袋缺氧,几个事情都不一定做得好。

 


散闲随拍

专注是一种功夫。既然是功夫,那就需要付出时间长期锻炼。长期锻炼下来就会一心不乱。随时都能高度集中精力和能量,高效完成一个事情。且不容易出偏差。成为一个人才。

专注在一是一般人都要先修的功夫。只有修成了专注在一,下一步才能达到“无所住”的境界。也就是从1到0的境界。

觉知力

一般人念头一会想东一会想西,很难集中,最重要是意识不到。等意识到了,胡思乱想的时间都过去好久了。这时就要靠觉知力,时刻给自己一个觉知力,觉察自己的想法是啥。及时停住。专注在当下,专注在一。


专注力+觉知力=定力。

专注可以达到身心合一,精气神合一。能量合一。可以使我们身体更健康,头脑更好用。效率更高。更有创造力。


 

今天暂且写到这里。获得更多内容,敬请关注我。

作者:赵散闲——修身、修心、修行……提升身心灵的智慧与正能量。


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